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La sauna è entrata negli ultimi tempi nella classifica dei trattamenti più utilizzati anche nel nostro paese, nonostante arrivi da molto lontano. In generale è proprio il settore wellness che cresce tantissimo, grazie all’esplosione della cultura del fitness e del benessere psicofisico. La sauna classica, cioè proprio quella finlandese, ha una durata di circa trenta minuti ed è costruita in due momenti diversi. Nei primi dieci minuti si respira aria secca circa 60 gradi; successivamente viene respirato il vapore derivante dall’acqua fredda gettata su pietre bollenti. In queste condizioni, però è necessario non correre rischi. Per quanto apporti benefici, la sauna a queste temperature può essere pericolosa se si soffre di alcune patologia. Prima di fare una sauna, quindi, è bene fare tutti gli accertamenti sulla salute del proprio apparato cardio circolatorio ed in caso di patologie evitare di sottoporsi al trattamento.
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